Лучший сывороточный протеин 2019 года — наш рейтинг

Сывороточный белок, вероятно, является первой добавкой, которую получает каждый новый спортсмен. В конце концов, хороший сывороточный белок является частью абсолютного базового оборудования для начинающих и профессиональных спортсменов. Вряд ли есть дополнение, которое так важно. В конце концов, сывороточный белок настолько универсален. Но если вы посмотрите на предложение на рынке добавок, это действительно убивает вас. Есть сывороточные белки с большим разнообразием питательных веществ и ингредиентов. Но что именно представляет собой сывороточный белок? Из чего он сделан и почему это так важно для наращивания мышечной массы и снижения веса? Каковы различия между разными компаниями? Мы разберемся с этими и многими другими вопросами.

Хотя в прошлом на рынке было мало поставщиков сывороточного белка, сегодня вы буквально перегружены интернетом. В дополнение к устоявшимся компаниям появилось множество новых производителей и продуктов, которые должны быть всегда лучше. Но даже старые руки в отрасли постоянно разрабатывают свои продукты, так что сывороточный протеин может сделать гораздо больше, чем просто поставка белка после тренировки. После этой статьи у вас обязательно будет обзор того, как выбрать лучшую сыворотку 2019 года .

Whey Protein 2019 — наш рейтинг

Как и все наши рейтинги пищевых добавок, наш рейтинг сывороточного белка основан на равномерном сочетании нашего опыта и ваших рейтингов. Однако в рейтинге сывороточного белка мы также очень внимательно изучили содержащиеся в нем макроэлементы, поскольку они играют важную роль на разных этапах. В частности, процентное содержание углеводов является важным критерием при выборе сывороточного белка. В этом блоге мы скажем несколько слов о преимуществах, особенностях и возможных слабостях каждого белка молочной сыворотки. Если вы ищете дополнительную информацию о соответствующем белке молочной сыворотки, таких как точные ингредиенты, вкусы и пищевые ценности, просто нажмите на картинку, и вы окажетесь в описании статьи.

Этот список был создан на основе нашего собственного опыта сывороточного белка & Отзывы и ваши отчеты о тестировании в качестве оценщиков продуктов и отзывов наших клиентов. В наших тестах на сывороточный белок мы проверяем широкий круг тестеров, чтобы достичь максимально нейтрального результата. Тем не менее, поскольку сывороточный белок особенно универсален, на этот раз мы не только придерживаемся атлетов, но и выбираем не атлетов в качестве тестеров.

Пожалуйста, помните, что вкусы, как известно, различны, поэтому вам может потребоваться сыворотка. Белок чувствует себя особенно вкусным, а другой — особенно отвратительным. Привычка к сладкому вкусу может вызывать совершенно разные мнения.

Для нас сыворотка Universal Nutrition Animal Whey принадлежит к высшему классу, потому что она не просто убеждает с точки зрения вкуса, но более внимательный взгляд на список ингредиентов показывает, в чем заключаются преимущества. Смесь ультрафильтрованного концентрата белка молочной сыворотки и микрофильтрованного белка молочной сыворотки с перекрестным потоком обеспечивает снабжение мышц важным белком. Особенностью этого сывороточного белка является смесь пищеварительных ферментов папаина и бромелаина. Благодаря этим двум энзимам Animal Whey особенно хорошо переносится, а риск вздутия желудка и вздутие живота сводится к минимуму. Добавьте к этому большой выбор вкусов, именно поэтому Universal Nutrition Animal Whey является одним из сывороточного белка 2019 для нас. В сыворотке животных содержится 25 г белка, 4 г углеводов и 1 г жира на порцию.

Вряд ли есть производитель, с которым современная наука включается в разработку продуктов, как Evogen Nutrition. Неудивительно, потому что основатель и генеральный директор Хани Рамбуд не зря называют Pro-Creator. Тренер уже привел Фила Хита и Джереми Буэндиа к их многочисленным титулам Mr.Olimia. Evogen Nutrition Isoject, безусловно, является одним из сывороточных белков в сегменте высоких цен, но любой, кто знает технологию, лежащую в основе этого, также понимает довольно высокую цену. Так называемая ферментная технология IGNITOR ™ была запущена Evogen Nutrition. Ферментная система максимизирует способность организма быстрее переваривать белки и ускоряет регенерацию и восстановление мышц. В то же время дискомфорт в животе сводится к минимуму. При использовании всех современных технологий внимание было уделено растворимости. По вкусовым качествам Isoject определенно принадлежит к вершине. Кстати, Isoject — это изолят сывороточного белка. Evogen Nutrition Isoject обеспечивает 25 г белка, 1 г углеводов и 5 г жира на порцию.

Производитель Syntrax более известен среди инсайдеров в Германии. Однако любой, кто более глубоко разбирается в бодибилдинге, знает о высоком качестве протеинов Syntrax. Запатентованный сывороточный протеин Promina почти не имеет собственного вкуса и получается полностью с использованием процесса CFM (микрофильтрация с поперечным потоком). Комбинация двух отдельных технологий (агломерация и лецитинирование) создает изолят сыворотки с конфетами Syntrax Nectar Sweets, который трудно победить с точки зрения вкуса и растворимости. Благодаря своей чистоте Syntrax Nectar Sweets практически не содержит углеводов и лактозы и подходит даже людям, которые страдают от непереносимости лактозы. Syntrax Nectar Sweets содержит 23 г белка, 0 г углеводов и 0 г жира на порцию.

Не так давно, Дориан Йейтс пересмотрел всю свою линию дополнения. Не только дизайн стал намного более современным, но и сами продукты. Конечно, это также включает в себя приличный сывороточный белок. Сывороточный протеин Dorian Yates — это хороший твердый концентрат сывороточного белка очень высокого качества, который также имеет действительно приятный вкус Dorian Yates Shadowhey обеспечивает 22 г белка, 1,4 г углеводов и 2 г жира на порцию.

Едва ли есть сывороточный протеин, который на вкус так же хорош, как и белок Вейдера. Вейдеру все еще удается поддерживать разумный баланс между вкусом и сладостью. Если вы предпочитаете, чтобы он был слишком сладким, конечно, вы не будете счастливы в Weider. Weider Premium Whey состоит из 70% концентрата сывороточного белка и 20% изолята сывороточного белка. Кроме того, в этот протеиновый порошок была добавлена ​​аминокислота глютамин, которая играет важную роль в биосинтезе белка и наращивании мышечной массы. Weider был основан 80 лет назад. Имея долгую историю, компания считается пионером в области спортивного питания и превратилась из небольшого семейного предприятия в одну из самых известных компаний в области спортивного питания. Weider Nutrition была одной из первых компаний в мире, которая начала производить диетические добавки для спорта. В сыворотке Weider Premium Whey содержится 24 г белка, 2 г углеводов и 1,6 г жира на порцию.

Optimun Nutrition — самый продаваемый сывороточный белок в мире. Смесь концентрата сывороточного белка и изолята сывороточного белка очень быстро обеспечивает организм белком. Кроме того, Optimum Nutrition Gold Standard содержит пищеварительные ферменты, которые с одной стороны поддерживают пищеварение, а с другой стороны уменьшают непереносимость, такую ​​как вздутие живота и судороги. Оптимальный Nutrion 100% Whey Gold Standard содержит 24 г белка, 3 г углеводов и 1 г жира на порцию.

И еще один сывороточный белок от Evogen Nutrition попал в наш рейтинг сывороточных белков. Evogen Nutrition Isoject Natural — это единственный протеиновый порошок, доступный на рынке, который содержит упомянутую выше технологию воспламеняющих ферментов и в то же время не требует каких-либо искусственных ароматизаторов или подсластителей. Холодно-фильтрованный изолят сыворотки помогает организму использовать больше белка и в то же время особенно хорошо переносится. Evogen Isoject Natral обеспечивает 24 г белка, 3 г углеводов и 1 г жира на порцию.

Изопротеин MAN Sports получают с помощью сложного и специального производственного процесса с помощью собственной мембранной технологии. , Это помогает этому сывороточному белку очень высокой степени чистоты. MAN Sports ISO-Protein содержит 28 г белка, 3 г углеводов и 0,5 г жира на порцию.

И наконец, мы хотели бы представить еще один нектар Syntrax. , Даже если вкус добавки не всегда имеет решающее значение, это может быть важным аспектом. В то время как большинство сывороточных белков всегда производятся в довольно сладких ароматах, таких как ванильный шоколад, Syntrax Nectar доступен в фруктовых, свежих ароматах. Это может быть специальным изменением для вкусовых рецепторов. Как обычно, этот изолят сывороточного белка сделан из запатентованного качества Promina Whey. Это означает, что он очень хорошо переносится и имеет вкус абсолютно мирового класса. Syntrax Nectar содержит 23 г белка, 0 г углеводов и 0 г жира на порцию.

Имеет ли белок сыворотки смысл?

С сывороточным белком очень важно, когда и как он используется для того, чтобы действительно принести решающее преимущество для наращивания мышечной массы и потери жира. Как с любой пищевой добавкой, просто встряхивая между ними недостаточно. Однако, если тренировка правильная и план диеты в частности, сывороточный белок может быть особенно большой поддержкой. Благодаря своему положительному составу макроэлементов, таких как белок, углеводы и жиры, он помогает снабжать организм необходимыми белковыми компонентами. Часто мы не можем есть столько белка, сколько нам нужно, в зависимости от цели и типа телосложения.

Другим очень важным эффектом белка молочной сыворотки является снижение аппетита между ними. В качестве закуски можно также принять коктейль из порошка сывороточного белка. Это может сэкономить много калорий и тем самым принести решающее преимущество при похудении.

Предупреждение — побочные эффекты и последствия при приеме сывороточного белка

Потому что сывороточный белок в основном чистый сывороточный белок, побочные эффекты очень управляемы. В зависимости от чувствительности к лактозе или молочному белку могут возникать типичные побочные эффекты, такие как вздутие живота, судороги и диарея. Если вы страдаете непереносимостью лактозы, вам следует избегать сывороточного белка. В зависимости от степени непереносимости лактозы легко переносится так называемый изолят сывороточного белка. В частности, перечисленные выше изоляты сыворотки Evogen Nutrition Isoject и Syntrax Nectar часто можно принимать без каких-либо жалоб. Как всегда, вы должны тщательно подойти к нему. Если вы, как правило, чувствительны к сывороточному белку, но у вас нет настоящей непереносимости лактозы, вы обязательно можете попробовать 100% сывороточный золотой сывороточный стандарт Animal Whey или Optimum Nutrition, поскольку содержащиеся в нем пищеварительные ферменты могут быть очень полезными.

Когда и как мне принимать белок молочной сыворотки?

Сывороточный белок невероятно универсален в использовании. Как так называемый встряска после тренировки, т. Е. Как встряска после тренировки, она быстро снабжает ваше тело и особенно ваши мышцы белками, необходимыми для наращивания мышечной массы. Но сывороточный белок может сделать гораздо больше. В качестве быстрого завтрака или закуски сывороточный протеин подавляет ваш первый голод и обеспечивает вас хорошей порцией постного белка. Это помогает против полуденного минимума и тяги. Кроме того, сывороточный протеин идеально подходит для вкусных рецептов фитнеса, таких как десерты, белковый хлеб и коктейли на завтрак. Просто смешайте ложку сывороточного белка с 2 яичными белками, и вы получите жидкое тесто с низким содержанием жиров и углеводов для блинов.

Поскольку сывороточный белок является очень быстро усваиваемым белком, мы рекомендуем казеин на вечер, потому что он дольше остается в желудочно-кишечном тракте.

Вы должны обратите внимание при приеме сывороточного белка

Чтобы сывороточный белок работал особенно хорошо, его лучше всего сочетать с углеводами. Углеводы, такие как декстроза, мальтодекстрин и т. Д., Открывают двери ваших клеток и, таким образом, помогают проталкивать белки в мышцы. Если вам нравится и вы более продвинуты в обучении, вы также можете добавить в этот коктейль креатин или аминокислоты, такие как BCAA, глютамины или EAA. Даже если сам белок молочной сыворотки имеет высокое содержание BCAA, добавление его в определенных ситуациях, таких как экстремальные тренировки или диета, может иметь смысл. Креатин имеет важное значение для мышечной выносливости и, следовательно, для наращивания мышечной массы.

Правильно храните сывороточный белок

Там Сывороточный протеин, как правило, выпускается в форме порошка, при хранении необходимо учитывать следующее, чтобы он не начал комковаться вместе с влагой в банке. Убедитесь, что вы не храните сывороточный белок вблизи источников влаги. Это всегда должно быть в сухой среде. Защищает ваш сывороточный белок от солнечного света и лучше хранить в прохладном месте при комнатной температуре. Таким образом, вы можете хранить белок с собой до истечения срока годности.

Вы должны обратить на это особое внимание, если у вас дома есть несколько ароматов. В конечном счете, это также имеет смысл, так что в меню есть определенное разнообразие, и прием добавок не становится слишком однообразным.

Что следует учитывать при дозировании сывороточного белка

Почти в каждом белке сыворотки вы найдете мерную ложку. Это определенно стоит копать глубже, потому что он любит прятаться. Эта мерная ложка обычно содержит одну порцию. Размер порции, естественно, зависит от вашего роста и веса. Как правило, рекомендуемая порция достаточна для 80 кг человека. В зависимости от того, насколько высоки ваши потребности в калориях и макроэлементах, вы, конечно, можете изменить размер. Просто используйте для этого кухонные весы, и вы быстро поймете, сколько вам нужно. Важным моментом является растворимость сывороточного белка. Чем лучше растворимость, тем легче смешать коктейль. Конечно, коктейль не становится таким кремообразным, как в электрическом миксере, но так называемый протеиновый шейкер идеально подходит для быстрой и быстрой работы.

Наш вывод о лучшем сывороточном протеине 2019 года

Вы можете заметить, что при выборе лучшего сывороточного белка нужно учитывать несколько факторов, и стоит внимательно изучить список ингредиентов. Как это должно быть для магазина бодибилдинга, вы найдете выбор сывороточного белка по справедливым ценам. Но вы также востребованы. Если вы обнаружите что-то новое, чего нет в другом магазине, просто напишите нам. Американский Supps делает возможным много вещей. Мы с нетерпением ждем 2019 года, и вместе с вами мы достигнем наших спортивных и личных целей.