Best BCAA 2019 — наш рейтинг

BCAA относятся к числу добавок, в которых часто ставится под сомнение, имеют ли они смысл или являются скорее потраченными деньгами. В конце концов, BCAA обычно содержатся в богатых белком продуктах и ​​порошках, таких как: в хорошем сывороточном протеине. Однако то, что кажется правильным на первый взгляд, может выглядеть совсем иначе, если вы посмотрите поближе. Любой, кто использует свое тело посредством интенсивных тренировок и  часто соблюдает диету, имеет повышенную потребность в питательных веществах, в том числе в аминокислотах. Незаменимые аминокислоты особенно важны для наращивания мышечной массы и особенно для защиты мышц. Но если вы посмотрите на предложение на рынке добавок, это действительно убивает вас. Существуют BCAA с большим разнообразием информации и дополнений.

Но что такое BCAA? Из чего они сделаны и почему они так важны для наращивания мышечной массы? Каковы различия между разными компаниями? Каковы преимущества? Мы разберемся с этим и многими другими вопросами здесь. Хотя в прошлом на рынке было всего несколько поставщиков BCAA, сегодня вы буквально перегружены интернетом. Многочисленные новые производители и продукты пришли к известным компаниям, которые, как говорят, всегда лучше. Но даже старые руки в отрасли постоянно разрабатывают свои продукты, чтобы BCAA могла делать больше, чем просто предоставлять после обучения. После этой статьи у вас наверняка будет обзор того, как вы можете выбрать лучший BCAA 2019 .

BCAA 2019 — наш рейтинг

Как и все наши дополнительные рейтинги, наш рейтинг BCAA основан на равномерном сочетании ваших отчетов в качестве тестера продуктов и нашего собственного BCAA Опыт и отзывы . Однако в нашем рейтинге BCAA мы также очень внимательно изучили соотношение отдельных аминокислот и наличие других добавок. Часто другие аминокислоты добавляют к BCAA, например, L-глютамин.

Но вернемся к вопросу о том, что такое BCAA и почему они так важны. BCAA — это группа аминокислот. В эту группу входят аминокислоты лейцин, изолейцин и валин. Эти три аминокислоты имеют решающее преимущество: они не должны метаболизироваться печенью, они быстрее достигают мышц. В частности, обещают, что лейцин будет играть важную роль в биосинтезе белка, то есть в наращивании мышечной массы.

В этом блоге мы теряем несколько коротких слов о преимуществах и особенностях всех BCAA. Если вы ищете дополнительную информацию о соответствующих BCAA, таких как точные ингредиенты, вкусы и пищевые ценности просто нажмите на картинку, и вы окажетесь в описании статьи.

То, что мы поставили в первую очередь American Supps Instant Gold BCAA , конечно не случайно. Поскольку мы оптимизировали этот продукт до такой степени, что благодаря нашему многолетнему опыту мы действительно поддерживаем тот факт, что BCAA входят в число лучших BCAA 2019 . Каждая порция дает вам 6000 мг BCAA в соотношении 2: 1: 1. Этот продукт действительно чистый продукт BCAA без излишеств.

Специальная система питания BCAA Sensation — это не только бестселлер среди нас благодаря своим восхитительным вкусам. В дополнение к 8000 мг BCAA есть и другие добавки, такие как L-цитруллин малат, EPO-Drol, супер виноград, астрагин и минеральные вещества. Это делает выделенный BCAA идеальным продуктом перед тренировкой.

Богатая пиана с питанием 5% в течение всего дня с кофеином дает вам как классический All Day You May с 6 г BCAA в соотношении 10: 1: 1. Есть также различные аминокислоты, защита для суставов и различные экстракты для увеличения энергии. Мы также рекомендуем принимать этот продукт BCAA перед тренировкой.

Универсальный стек BCAA является одним из абсолютных, как и некоторые продукты Universal Nutrition. Классика сцены. Universal уже более 40 лет снабжает профессиональных спортсменов и спортсменов пищевыми добавками. BCAA являются абсолютным основным продуктом, который также поставляет глютамин для BCAA.

Как и белок Weider, вкус и сладость Weider Premium BCAA практически непобедимы. Кроме того, в этот протеиновый порошок была добавлена ​​аминокислота глютамин, которая играет важную роль в биосинтезе белка и наращивании мышечной массы. Weider был основан 80 лет назад. За свою долгую историю компания считается пионером в области спортивного питания и превратилась из небольшого семейного предприятия в одну из самых известных компаний в области спортивного питания. Weider Nutrition была одной из первых компаний в мире, которая начала производить диетические добавки для спорта.

MAN Sports Iso-Amino — это чистый продукт BCAA что 5 г BCAA предлагает на порцию в соотношении 2: 1: 1.

Labrada Nutrition BCAA состоит из ферментированных аминокислот, которые должны обеспечивать лучшее усвоение.

Дориан Yates HIT BCAA 10: 1: 1 — это высококачественный продукт BCAA, который, вероятно, доставляет большинство BCAA с 12 г на порцию. Кроме того, продукт BCAA бывшего г-на Олимпии поставляет цитруллин малат, бета-аланин и тирозин.

Капсулы BeGreen BCAA — это чисто веганский продукт. Еще одним преимуществом является практичная форма капсулы. Капсулы BeGreen обеспечивают 4000 мг BCAA в соотношении 4: 1: 1 на порцию (4 капсулы).

Имеют ли BCAA какой-то смысл?

С BCAA очень важно, когда и как они используются, чтобы они действительно могли принести решающее преимущество для наращивания мышечной массы и защиты мышц. Как и в случае с любой биологически активной добавкой, недостаточно просто взять ее на заметку. Однако, если тренировка правильная и план диеты, в частности, прием BCAA может быть большой поддержкой. Зачастую мы не можем принимать такое большое количество BCAA в пище, которое нам нужно, в зависимости от цели и типа тела.

Особенно на этапе определения, когда речь идет о сокращении жира и освобождении твердых мышц. защита мышц играет главную роль.

Предупреждение — возможные побочные эффекты и последствия при приеме BCAA

непереносимости BCAA Редко встречаются. Если есть подозрение, что BCAA плохо переносятся, это может быть связано с добавлением ингредиентов. В зависимости от продукта стимулирующие вещества, такие как Кофеин или вещества, которые являются аллергическими и непереносимыми. Это могут быть компоненты молока или, конечно, искусственные подсластители.

Когда и как мне взять BCAA?

Есть очень разные мнения о правильном приеме BCAA. В основном, прием 5 г до и после тренировки — это правило большого пальца. В фазе диеты, дополнительные 5 г рекомендуется утром, в полдень и вечером. Эти количества, конечно, действительны для средней массы тела. Те, кто тяжелее, конечно, дозируют BCAA немного выше.

Поскольку BCAA — это очень быстро доступные аминокислоты, они идеально подходят для приема натощак ранним утром. Потребление BCAA имеет смысл для защиты мышц, особенно перед тренировкой на выносливость по утрам. После отдыха запасы энергии пусты, это означает, что существует риск того, что организм перейдет на ценный мышечный белок для производства энергии.

Об этом следует помнить при приеме BCAA

BCAA можно принимать индивидуально или в сочетании с другими добавками. Вы можете добавить другие аминокислоты, такие как Комбинируйте L-глютамин или просто смешайте его в коктейле после тренировки. Вы должны, конечно, обратить внимание на вкус. Но BCAA может быть гораздо больше, чем просто запас аминокислот. Положите порцию BCAA в бутылку с водой, которую вы держите с собой во время тренировки, и вы убьете двух зайцев одним выстрелом. С одной стороны, вам будут предоставлены важные BCAA во время тренировки, а с другой стороны, у вас будет освежающий напиток.

Кстати, BCAA также идеально подходят для приготовления вкусного и низкокалорийного мороженого или желе. Для этого просто смешайте BCCA в воде и заморозьте их в порционном контейнере. Используйте гелеобразующий агент для создания сладкого желе.

Правильно храните BCAA

В зависимости от того, выбрали ли вы BCAA в форме капсул или порошка, при хранении необходимо учитывать следующее. При наличии BCAA в форме капсул может случиться, что со временем капсулы слегка слипаются. Но, конечно, это не имеет значения. Регулярно встряхивайте упаковку, чтобы капсулы отделялись друг от друга. BCAA в форме порошка, конечно же, имеют тенденцию к слипанию. Это потому, что в продукт проникла влага. Обычно в этих банках есть пакет, который используется для поглощения влаги. Поэтому не выбрасывайте этот пакет.

В то же время убедитесь, что вы не храните BCAA вблизи источников влаги. Это всегда должно быть в сухой среде. Защитите свой BCAA от прямых солнечных лучей и храните в прохладном месте (при комнатной температуре).

Что означают цифры в пакете BCAA?

В каждом пакете BCAA вы найдете три числа, например: 2: 1: 1, 4: 1: 1, 8: 1: 1 или даже 10:01:01. Число описывает отношение лейцина к изолейцину и валину. Поскольку считается, что лейцин оказывает наибольшее влияние на наращивание мышечной массы, он всегда на первом месте, а также принимает на себя наиболее важную и важную роль. Тем не менее, следует также обратить внимание на указанную сумму на порцию. Потому что может также случиться, что в продукте BCAA содержится большое количество лейцина, но всего лишь немного.

Наши Заключение о лучшем BCAA 2019

Вы можете видеть, что прием BCAA имеет большой смысл в зависимости от фазы тренировок и диеты. Особенно когда речь идет о сохранении мышц, BCAA являются просто частью экипировки каждого серьезного спортсмена. Потеря жира без нападок на мышцы — это великое искусство, которое требует много деликатности и опыта. Конечно, достаточно простого продукта BCAA. Тем не менее, дополнительные ингредиенты часто могут быть очень полезны.