Мака — корень лучшего секса
Синонимы: перуанский женьшень (английский), перуанский женьшень, Maca Lepidium Meyenii VValp
Область применения: Природный афродизиак, импотенция
Ожидаемый эффект: Увеличение значений тестостерона и связанное с этим увеличение силы и мышечной массы, повышенное либидо
побочные эффекты: нет данных
диапазон дозировки и продолжительность использования: 1500- 5000 мг в день
Природные явления: мака — это естественно растущее семейство клубней мака, также называемое «перуанский женьшень» из-за своего происхождения, Это луковичное растение, которое растет на высоте от 3000 до 4500 м над уровнем моря в перуанских Андах. Для коренных жителей, живущих там, корень является одним из немногих съедобных растений, которые растут в таком климате. Форма напоминает в редьку, в то время как внешняя оболочка больше похожа на картофель. Мака имеет очень сладкий вкус и готовится в Перу различными способами — корень варят, жарят или просто едят в сыром виде. В Европе и США мака в основном предлагается в форме капсул в качестве сексуального усилителя и универсального тоника. В бодибилдинге, мака продается как натуральный усилитель тестостерона, который, как говорят, дает стероидоподобные результаты. Достаточная причина, чтобы докопаться до распространенных эффектов маки.
Мака имеет много питательных веществ
Во-первых, мака — это питательная бомба. Корень состоит из 60-75% углеводов, 10-14% белка, 8,5% волокон, 2% жира и широкого спектра различных минералов, витаминов и растительных стеролери (0,05-0,1%), что Мака — прекрасное дополнение к вашей ежедневной диете. Этот корень особенно богат витаминами В2 и В6 (важными для накопления белка), витамином С (важными для наращивания коллагена и иммунной защиты) и ниацином, а также минералами кальцием (важными для передачи костей и нервных стимулов в мышцах), калием (важно для водного баланса), цинк (важен для уровня тестостерона и общей жизнеспособности), медь, железо (важно для кроветворения), йод (важен для правильного функционирования • щитовидной железы), марганец, кремний и натрий.
Мака как усилитель тестостерона
Однако содержащиеся в ней стерины представляют больший интерес для бодибилдера, поскольку они обещают повышение уровня тестостерона и связанного с этим наращивания мышечной массы и силы, один Потеря жира и повышенное либидо. Традиционное использование в качестве стимулятора афродизиака и эректильной функции уже дает нам указание на его эффективность в этой области, хотя это может быть лишь ограниченным показателем того, что мышцы также могут быть наращены с помощью этого активного ингредиента. Либидо, безусловно, увеличивается при использовании экстракта Tribulus Terrestris, пользователь может рассчитывать на наращивание мышечной массы. Следует ли попытаться выяснить, относится ли это также и к макам.
В исследовании 2000 года грызунам давали либо добавку маки, либо плацебо. Затем было исследовано, как часто у подопытных животных происходил половой акт, была ли сперма самцов грызунов более плодовитой и как быстро животные получали эрекцию. Ученые были поражены результатом, так как введение Маки привело к увеличению всех исследованных значений. У грызунов было в среднем в пять раз больше секса, чем в группе плацебо, женщины чаще забеременели, и эрекция также происходила быстрее и чаще. Все идет нормально. Но что знают исследования людей? Несколько перуанских ученых хотели разобраться в этом вопросе в 2003 году. Вы разделили группу от 21 до 56 лет на две контрольные группы. Первая группа получала 1500 мг мака в день, вторая получала 3000 мг в день.
В начале исследования все соответствующие значения гормонов, такие как лютеинизирующий гормон ( ЛГ), фолликулостимулирующий гормон (ФСГ), пролактин, тестостерон, 16-альфа-гидроксипрогестерон и 17-бета-эстрадиол. Те же самые значения были взяты после двух, четырех, восьми и двенадцати недель использования. Результат был разрушительным: ни одно из упомянутых значений существенно не изменилось, хотя пользователи сообщали об увеличении либидо после восьми-двенадцати недель непрерывного использования. Что это значит в простом тексте?
Очевидные факты очевидны: потребление мака не приводит к значительному эффекту «повышения тестостерона», который так часто и часто пропагандируется индустрией пищевых добавок. Считается, что мака в значительной степени снижает либидо независимо от уровня тестостерона увеличилась — каким образом, это до сих пор неясно. Кроме того, предполагается, что мака увеличивает значения тестостерона в физиологических рамках, так как существуют также контр-исследования, в которых может быть достигнуто незначительное увеличение значений тестостерона. что Мака до сих пор тестировалась только на неподготовленных мужчинах, некоторые из которых находятся в пожилом возрасте, но никогда не на тренированных спортсменах, которые «хорошо себя чувствуют». В этом отношении можно сделать вывод о том, что в случае маки она может увеличить более низкие значения у лиц старшего возраста или у людей с физическими заболеваниями, например в естественных условиях.
Мака — больше тестостерона
Увеличение значения тестостерона сверх этого физиологического предела, однако, кажется более чем сомнительным, поэтому использование этой добавки в бодибилдинге имеет только ограниченный смысл. Единственные две области применения, которые возникают, это, с одной стороны, быстрое восстановление нормального уровня тестостерона после анаболического или прогормонального лечения и, с другой стороны, у пожилых железных воинов, которые не хотят мириться с медленным, постепенным распадом. Потребление может иметь смысл во время интенсивных тренировочных фаз, когда атлет приближается к перетренировке, что снижает уровень тестостерона и снижает либидо. В таком случае спортсмены, которые должны выполнять «брачные обязанности», также могут рассмотреть возможность использования мака. Однако молодые спортсмены, которые имеют хорошее здоровье и функционируют оптимально, не могут ожидать какого-либо заметного повышения производительности за счет использования мака. .
Купить Maca
Если вы хотите протестировать Maca, в вашем распоряжении множество различных продуктов и поставщиков. NOW Foods Maca и предлагается NOW Foods или также Testa Nutrition Maca.
Дозировка и потребление мака.
Обычно наблюдаемая доза составляет от 1500 до 5000 мг в день. для лучшего усвоения активных ингредиентов во время еды.
Побочные эффекты со стороны маки
Побочные эффекты не известны и возможный токсический эффект отсутствует. Поскольку мака считается пищей, передозировки маловероятны .
Мака заключение:
Мака может быть полезной добавкой для людей, у которых уровень тестостерона ниже нормы (пожилые или физически больные, после прекращения лечения анаболическим режимом или перетренированности). Спортсмены, которые не входят в указанную группу, не набирают мышечную массу и не теряют жир при использовании мака. В этом случае мака по-прежнему считается питательной бомбой. Независимо от того, принадлежите ли вы к первой или ко второй группе — мака будет иметь по крайней мере положительное влияние на ваше здоровье и совершенно без побочных эффектов, поэтому ничто не может помешать вам ее принимать — до тех пор, пока вы воздерживаетесь от преувеличенных ожиданий.